Semaine du 01 au 07 octobre

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Jeudi 02 Octobre : Balaguier sur Rance.

Nous partirons de Balaguier en suivant le Rance jusqu’à Saint Sernin, nous visiterons la ville ancienne et ses vestiges ainsi que des panneaux d’informations et nous reviendrons par le sentier de Balaguier par un chemin parfois étroit.                                                                                                                                                Randonnée de 8,5 km et D+ 300 m avec IBP = 41 et E2 / T2 / R2.                                             Rendez-vous devant la salle Richard Sainct à 13h30 pour covoiturage. 

Renseignement : M-Claire PREVOTAUT 07.82.60.17.14 ou Muriel STELLA 07.88.54.12.61.

Vendredi 03 Octobre : Rando Santé.                                                                     

Le rendez-vous est fixé au bas du gymnase des 12 ✨ pour covoiturage et départ à 13H30

Pour tout renseignement : Hubert JAMMES au 06.88.53.54.22. Accompagnante Annie.

 Dimanche 05 Octobre : Plaisance.                                                            

Dans le cadre des 30 ans du Parc des Grands Causses, nous participerons à 2 randonnées : Rando ouverte à tous : 14 km D+ 520 m avec un ravitaillement en milieu de parcours. Possibilité d'une variante de 10 km et D+ 400 m (le parcours ne croisera pas le ravitaillement).Départ libre de la salle des fêtes de Plaisance entre 8 h et 10 h                    Sera également proposée une Rando santé : environs 3 à 4 km sans dénivelé important, départ unique à 10 h accompagné par Les cardabelles.

Accueil café et fougasse au départ des randos. Repas tiré du sac ou possibilité de manger sur place en payant.                                                                                                

Pour ces randos, départ commun et covoiturage à 8h00 devant la salle Richard .SAINCT de St-Affrique.

Contact : Isabelle TREPS au 06.82.13.45.89 ou Francis PUECH au 06.38.05.84.19.

Mardi 07 Octobre : Martrin.

Au départ de Martrin, beau petit village dynamique grâce à ses habitants qui ont rouvert des chemins qui jadis servaient au quotidien, un patrimoine mis en valeur grâce aux mêmes bénévoles dont Dominique fait partie, ce sera lui qui nous guidera sur des sentiers qu’il affectionne.

Boucle de 19,5 km D+ 730 avec IBP = 72 et E3 / T3 / R2.                                                          Rendez-vous à 8H côté salle Richard SAINCT à Saint-Affrique pour covoiturage avec pique-nique.

Renseignement : Dominique RAYNAUD : 07.65.55.62.95 ou Hubert JAMMES : 06.88.53.54.22.

Pour info : Jeudi 09 Octobre, nous irons dans le Rougier avec Véronique. 

              Marche nordique.

   Vendredi matin à 9 heures.

   Lundi après-midi deux séances à 13h30 :  

-  Groupe des débutants : les participants découvrent les bases de la marche nordique

-  Groupe des initiés : séance adaptée aux niveaux des participants.

Le rendez-vous est fixé au stade Bayol (parking de la Gravière).

Deux séances découvertes sont proposées aux débutants avec possibilité de prêt de bâtons, n’hésitez pas à nous rejoindre.

Prévoir des vêtements souples, chaussures basses de sport et bouteille d’eau.

Pour tout renseignement :

Site : lascardabelas12.com

Mail : lascardabelas12@gmail.com

Contact :  Claudine 07.87.00.63.12.