Semaine du 24 au 30 septembre

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Jeudi 25 Septembre : Julhac à Canissac.                                                                   Randonnée traditionnelle au-dessus de notre villotte, de par le lieu-dit : Tricoutet, ravin de Combesourde, plateau et crête, passant au relais de Puech Loudi.

Randonnée de 10 km et D+ 236 m avec IBP = 33 et E2 / T2 / R1.                                             Rendez-vous devant la salle Richard Sainct à 13h30.                                              

Renseignement : Jackie ANDRÉ 06.21.48.30.18 ou Marie-Hélène ROUQUIER 06.33.02.34.04.

Vendredi 26 Septembre : Rando Santé.                                                                 Le rendez-vous est fixé au bas du gymnase des 12 ✨ pour covoiturage et départ à 13H30

Pour tout renseignement : Monique et Alain MILHAU au 06.71.98.82.15. + Hubert en appui.

 Dimanche 28 Septembre : La Bastide-Pradines.

Au départ de ce petit village, nous franchirons le Cernon pour atteindre la Ségalasse et autres lieux emblématiques du passé par de petits sentiers, retour par la source des Clarous.

Rando en boucle de 16 km et D+ 650 m avec IBP = 69 et E3 / T3 / R3.Rendez-vous devant la salle Richard Sainct à 9h pour covoiturage avec eau et pique-nique.

Pour tout renseignement : Hubert JAMMES au 06.88.53.54.22.

Mardi 30 Septembre : Ermitage Saint-Thomas à Brusque.

Depuis Cusses, nous remonterons le Dourdou jusqu’au VVF de Céras. Puis, un bon dénivelé nous attend dans la hêtraie pour atteindre l’Ermitage St Thomas. Le retour se fera rive gauche jusqu’à Brusque.

Rando en linéaire : 15,5 km D+ 600 m avec IBP = 66 et E3 / T2 / R2

Rendez-vous à 8h30 devant la salle Richard Sainct pour covoiturage avec eau et pique-nique   

Pour tout renseignement : Véro VERONIN MASSET au 06.84.56.68.84.

Pour info : Jeudi 02 Octobre, nous irons à Balaguier / Rance avec Marie-Claire. 

Dimanche 05 Octobre, nous irons à Plaisance dans le cadre des 30 ans du Parc pour une Rando Santé d’environ 4 km et une Rando de 14,3 km. Inscription gratuite et obligatoire auprès de vos animateurs dans les meilleurs délais ou sur le site du Parc + autres visites sur place.

              Marche nordique.

  Vendredi matin à 9 heures.

   Lundi après-midi deux séances à 13h30 :  

-          Groupe des débutants : les participants découvrent les bases de la marche nordique

-          Groupe des initiés : séance adaptée aux niveaux des participants.

             Le rendez-vous est fixé au stade Bayol (parking de la Gravière).

Deux séances découvertes sont proposées aux débutants avec possibilité de prêt de bâtons, n’hésitez pas à nous rejoindre.

Prévoir des vêtements souples, chaussures basses de sport et bouteille d’eau.

Pour tout renseignement :

Site : lascardabelas12.com

Mail : lascardabelas12@gmail.com

Contact :  Claudine 07.87.00.63.12.