Randos du 04 au 09 décembre

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Jeudi 04 Décembre : Quartier Saint-Amans.

Au-dessus de notre Villote pour l’apprécier du haut de sa hauteur. Depuis la place Richard Sainct via le Quartier St Amans et voie verte.

Boucle de 9 km et D+ de 190 m avec IBP = 40 et E2 / T2 / R2.

Rendez-vous devant la salle Richard SAINCT et départ à 13h30.

Renseignement : Marie-Claire PREVOTAUT au 07.82.60.17.14. 

Vendredi 05 Décembre : Rando Santé.                                                                                    

Le rendez-vous est fixé au bas du gymnase des 12 ✨ pour covoiturage et départ à 13h30 Renseignement : Hubert JAMMES au 06.88.53.54.22. Accompagnants(es) Marie-Aimée et Michel.

Dimanche 07 Décembre : Repas du Club à Saint-Jean d’Alcapies.

1)      Boucle de 11 km D+ 220m avec IBP = 36 et E2 / T2 / R1. 

Rendez-vous salle Richard SAINCT à 8H45 pour covoiturage avec Hubert et Laurent.

2)      Rando santé de 2H environ avec un départ en bas du gymnase 12 étoiles à 9H30 pour covoiturage, avec Serge DURAND et Véro VERONIN-MASSET en accompagnateurs.

Pour tous les marcheurs, penser aux chaussons de rechange, car la salle n'aime pas les semelles remplies de terre grasse et humide ! 

Pour ceux qui ne marchent pas ce jour-là : Départ à 11H30 en covoiturage de la salle Richard SAINCT avec Marie-Claire PREVOTAUT.  

Mardi 09 Décembre : Le Liquier et bord du Larzac. 

Ce sera une boucle avec une côte pour gravir sur le causse et après, que du bonheur, avec des paysages sur l’Aigoual et les grands causses !

Rando moyenne de 16,5 km et D+ 500 avec IBP = 61 et E3 / T3 / R2.

Rendez-vous devant la salle Richard SAINCT, départ à 8H15 avec eau et pique-nique Renseignement : Isabelle TREPS au 06.82.13.45.89 ou Marie-Aimée SICARD au 06.37.51.67.98

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Pour info : Jeudi 11 Décembre, rando aux Montagnettes avec Véronique.  

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Marche nordique : 

Vendredi matin à 9 heures.

Lundi après-midi deux séances à 13h30.

-          Groupe des débutants : les participants découvrent les bases de la marche nordique

-          Groupe des initiés : séance adaptée aux niveaux des participants.

Le rendez-vous est fixé au stade BAYOL (parking de la Gravière)

Pour tout renseignement : Contacter Claudine au 07.87.00.63.12.

Site : lascardabelas12.com

Mail : lascardabelas12@gmail.com