Semaine du 17 au 22 septembre... On rentre dans l'automne !

Jeudi 17 Septembre, journée traditionnelle, festive et familiale avec le club des Cardabelles au Stade de Saint-Affrique pour débuter la nouvelle saison.

Tous les adhérents du club avec leur conjoint et anciens adhérents sont les bienvenus pour cette journée de retrouvailles.

Rendez-vous à 8H30 en face de la piscine pour une randonnée ouverte à toutes les disciplines.

Renseignement : Marie-Claire PREVOTAUT 07.82.60.17.14 ou Serge DURAND 06.47.49.23.97

 OU au Stade de Saint-Affrique à partir de midi si vous ne voulez pas marcher ! 

Repas partagé sous un chapiteau                                                                                                     

Le club offre les moules à la plancha ! et les boissons                                                                        

Chaque participant est invité à apporter soit :

• Une entrée, un fromage ou un dessert à partager.

• Ses couverts, son assiette et son gobelet

Après-midi convivial :                                                                                                                      Pétanque, jeux de cartes, discussions pour prolonger la journée dans la bonne humeur.              

Nous vous attendons nombreux pour débuter cette saison en beauté !                       

Vendredi 18 Septembre : Rando Santé                                                                      Le rendez-vous est fixé face à la piscine pour covoiturage et départ à 13H30 vers notre destination. En cas de forte chaleur, rando en matinée, surveiller dernière minute et WhatsApp rando santé.  Pour tout renseignement : Serge DURAND au 06.47.49.23.97. Accompagnante Jackie V. et Michel.        

Dimanche 20 Septembre : Versols                                                                                     

  LAS CARDABELAS, vous propose une journée rando + visite. Ce sera à Versols autour de son château et des collines environnantes                                                                                               

 Matin : RDV pour covoiturage à 8H espace Richard Sainct. Déplacement à Versols pour rando de 10 km/ D+ 350  ( IBP = 45 et E2/ R2/ T2)                                                                                                                         

Pique-nique sur place                                                                                                                      

Après-midi : à 13H : RDV au château pour visite, puis rando à 14H30 de 4 km / D+ 300  ( IBP = 43 et E2 / R2/T2)         

Fin vers 17H                                                                                                                                    

Chacun peut venir la journée complète, ou pas.                                                                                       

Se munir de chaussures de marche, eau et chapeau…                                                                       

Pour tout renseignement, contacter : Isabelle TREPS au 06.82.13.45.89 

 Mardi 22 Septembre : Cénomes / Avène                                                                  

Chemin creux et routes forestières plus ou moins ombragées, pour rallier le lac d’Avène : de beaux points de vue sur le lac et ses environs. Nous prendrons un peu moins de chemins que prévu et un peu plus de routes forestières en raison des dégâts occasionnés par la tempête de l’hiver dernier. Une boucle presque fermée de 19 km D+720 m avec IBP = 73 et E3 / R2 / T2                          

Rendez-vous à 8H espace Richard Sainct pour covoiturage avec eau (2l) pique-nique et chapeau. Renseignement et contact : Véro VERONIN-MASSET au 06.84.56.68.84                               

Pour info : Jeudi 24 septembre, rando douce au Moulin de Roupeyrac avec Marie-Claire.                                    

 Marche nordique  

Vendredi matin à 09H00 : séance d’un niveau moyen+                                                                     

Lundi après-midi deux groupes à 13h30 :                                                                                             

  - Groupe des débutants : les participants découvrent les bases de la marche nordique                          

- Groupe des initiés : séance adaptée aux niveaux des participants.                                               

Vous recherchez une activité sportive de plein air qui sollicite 90% des muscles, le tout dans une ambiance conviviale et sympathique, venez découvrir la marche nordique. Deux séances découvertes vous sont proposées avec prêt de bâtons.                                                                               

Prévoir des vêtements souples, chaussures basses de sport et bouteille d’eau.                              

Pour tout renseignement : Site : lascardabelas12.com                                                                  

Mail : lascardabelas12@gmail.com   

Contacts :  Didier F au 07.87.47.37.25 ou Françoise R au 07.45.11.45.18