Semaine du 9 au 14 mai !

Déjà, fériés obligent, il n'y a pas de rando douce ce jeudi 9 mai ni de marche nordique le vendredi 10 mai !

Vendredi 10 Mai : Rando Santé et sortie à la JOURNEE !!!

Depuis le parking à côté de l’Hospitalet du Larzac, nous irons à la grotte éclairée pour la pause repas. L’après-midi visite dans les failles, la température est fraîche. Retour aux voitures par la piste. Prendre le repas dans le sac, eau pour la journée, vêtement chaud pour les failles. Longueur 8 km dénivelé + 70 m, 3 h de marche.Au retour visite guidée du musée du Centre archéologique Frédéric Hermet à l’Hospitalet.

Rendez-vous pour départ à 10 h au bas du gymnase.

Pour tout renseignement : Serge 06 47 49 23 97, Guy 06 47 67 20 18

NB : pas de marche nordique le vendredi 10 mai !

     Dimanche 12 Mai : Arnac sur Dourdou

Nous irons randonner du côté d’Arnac sur Dourdou

Départ de la rando à la Mouline.

Nous monterons au Plo de Montredon (881m), puis par la Baraque nous descendrons à Blanc de Brusque.

Nous continuerons par Labastide pour remonter au Plo de Canac (945m) avant de redescendre sur Arnac et ensuite retrouver nos véhicules à la Mouline

Cette rando, comporte 18 kms pour un dénivelé de 800m

Départ de la gare routière St Affrique à 8h30.

Pour tout renseignement :  Laurent Privat 06 70 81 01 19

      Mardi 14 Mai : entre la Roque Ste Marguerite et Cantobre, par les causses !

Ce sera un périple plein de charme entre ruiniformes bienveillants, villages et hameaux séducteurs et sentiers de pèlerin : tout cela en 22 km et un D+ de 920 …. Que du bonheur !... Il n'est pas obligé de se presser pour être heureux en rando, pas d'inquiétude, le rythme de chacun sera respecté !

Rendez-vous à 7H45 en face de la gare routière pour covoiturage

Pour tout renseignement : Isabelle Treps au 06 82 13 45 89 ou Marie Aimée Sicard au 06 37 51 67 98

      Marche nordique :

        Le point de rendez-vous est fixé au stade Bayol (parking de la Gravière)

Lundi matin 9h : les sportifs, jusqu’à 300 m de dénivelé et 10 km environ allure rapide

Lundi après-midi 14h : les cools, faible dénivelé et 8 km environ, marche dynamique

Vendredi matin 9h : les gazelles, séance intermédiaire d’un niveau moyen ( sauf vendredi 10 MAI !)